ГТО. Статья № 25. Подтягивание.

Тестирование осуществляется в порядке, установленном приказом Министерства спорта Российской Федерации от 28.01.2016 № 54 «Об утверждении Порядка организации и проведения тестирования по выполнению нормативов испытаний (тестов) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)».

Подтягивание

Подтягивание выполняется из и. п. - вис хватом сверху, с выпрямленными в вертикальной плоскости руками, туловищем и ногами, руки на ширине плеч, стопы вместе.

Примечание 1: Положение "руки на ширине плеч" определяется в и. п. расстоянием между указательными пальцами рук участника, которое не должно отклоняться более чем на ширину ладони в меньшую или в большую сторону от ширины его плеч.

Примечание 2: правильное выполнение подтягивания проиллюстрировано на Рис. 7.

Рис. 7. Правильное выполнение подтягивания

По команде старшего судьи на спортивном снаряде "К снаряду!", участник подходит к перекладине и в течение 1 мин имеет право подготовить гриф перекладины, опробовать перекладину и подготовить руки для выполнения упражнения.

Примечание 1: судья-хронометрист, включая одновременно два секундомера по команде "К снаряду!", информирует об истечении времени подготовки к выполнению упражнения командами "Прошло 30 секунд!", "Минута!".

    Через 1 мин после вызова к перекладине или ранее, если участник произнес: "Готов", старший судья на спортивном снаряде подает команду "Начинайте!", после которой участник должен принять неподвижное стартовое и. п. и по команде старшего судьи на спортивном снаряде "Можно!" приступить к выполнению упражнения.

    Судья-хронометрист по команде "Можно!", включив одновременно два секундомера, сообщает о времени, оставшемся на выполнение упражнения: "Осталось 3 минуты!" - для упражнений, контрольное время выполнения которых составляет 4 мин, "Осталось 2 минуты!", "Осталась 1 минута", "Осталось 30 секунд", "Осталось 15 секунд", "5, 4, 3, 2, 1, Время!" с остановкой секундомеров в момент команды "Время!" или в момент, когда участник, спрыгнув, прекратил выполнение упражнения до истечения контрольного времени.

Примечание 1: после остановки секундомеров судья-хронометрист объявляет время выполнения упражнения.

Примечание 2: секундомеры на "Ноль" не сбрасываются до вызова следующего участника.

   Сразу после команды "Время!" старший судья на спортивном снаряде командует "Закончил!", а судья-счетчик громко сообщает количество засчитанных подтягиваний.

    Секретарь бригады фиксирует в рабочем протоколе время выполнения упражнения, объявленное судьей-хронометристом, и количество засчитанных подтягиваний, объявленное судьей-счетчиком, по каждому участнику, а также все случаи дисквалификации участников.

       Организация и проведение тестирования населения по выполнению нормативов испытаний (тестов) комплекса ГТО осуществляются в соответствии с Порядком тестирования, настоящими методическими рекомендациями и правилами соревнований по видам спорта, дисциплины которых входят в государственные требования к уровню физической подготовленности населения при выполнении нормативов испытаний (тестов) комплекса ГТО.